Cómo tener uñas brillantes, saludables y fuertes
NO pula las uñas débiles. Aumente el flujo sanguíneo en sus uñas frotándolas juntas después de haberlas engrasado. NO use quimicos para quitar el esmalte de uñas. HAGA un masaje con aceite orgánico en las uñas todas las noches, como el aceite de almendras o de neem. NO olvide su dosis de proteínas: al igual que el cabello y la piel, sus uñas se nutren de proteínas. Así que come mucha carne, pescado, legumbres o tofu. Si usted es vegetariano, asegúrese de que está recibiendo suficiente hierro y considere tomar un suplemento diario de hierro. Come muchos alimentos ricos en aceites saludables como el salmón y la caballa, o nueces y semillas. La linaza molida es particularmente buena para las uñas.